Biblioteca de E-books e Cookbooks
Transforme sua alimentação e saúde com conteúdos exclusivos desenvolvidos pela nutricionista Maiara Lima.
Aqui, você encontrará eBooks e Cookbooks repletos de dicas práticas, baseadas em ciência, para você alcançar seus objetivos nutricionais, seja no controle de condições específicas, no emagrecimento ou na performance esportiva.
Veja abaixo.
E-books Disponíveis
Ebook + Cookbook - Dieta FODMAPs
Ideal para quem busca aliviar sintomas de distúrbios gastrointestinais como síndrome do intestino irritável (SII).
Com receitas práticas e deliciosas, você aprende como adaptar sua alimentação de forma eficaz e sem abrir mão do sabor.
Ebook - Marcas Confiáveis
Descubra as melhores marcas de produtos alimentícios que oferecem qualidade e confiança para sua saúde. Este guia é essencial para quem deseja fazer escolhas alimentares mais conscientes.
Ebook + Cookbook - Dieta Vegana
Um guia completo para adotar uma alimentação vegana equilibrada. Com receitas nutritivas, você aprenderá como montar pratos variados e saborosos que atendem às suas necessidades nutricionais.
Ebook - Melhores Barras Proteicas
Um guia detalhado sobre as melhores opções de barras proteicas no mercado, com dicas sobre como escolher a mais adequada ao seu estilo de vida e objetivos nutricionais.
Ebook - As Bases da Hipertrofia
Se você busca aumentar sua massa muscular, esse eBook traz tudo o que você precisa saber sobre nutrição para hipertrofia, desde a escolha dos alimentos até estratégias de suplementação.
Ebook - As Bases do Emagrecimento Eficiente
Emagrecer de forma saudável e sustentável requer uma abordagem inteligente e equilibrada. Aprenda as bases para atingir seus objetivos de emagrecimento sem dietas restritivas ou soluções temporárias.
Ebook - Precisamos de Suplementos no Autismo?
Neste material, você entenderá o papel dos suplementos na nutrição de pessoas com autismo, e como uma abordagem alimentar personalizada pode ajudar no tratamento e qualidade de vida
Ebook - Seletividade Alimentar: Cartilha para Pais e Educadores
Um guia prático para lidar com a seletividade alimentar em crianças, com dicas essenciais para pais e educadores que buscam estratégias eficazes para ajudar no desenvolvimento saudável.
PDF - Receitas Saudáveis
Uma seleção de receitas deliciosas e nutritivas para incluir na sua rotina alimentar.
Perfeito para quem quer comer bem sem perder tempo na cozinha.
Meu Livro
Guia Nutricional no Transtorno Bipolar
Da Adolescência á Vida Adulta
O objetivo deste livro é proporcionar um guia abrangente e acessível para pacientes com transtorno bipolar, oferecendo informações detalhadas e práticas sobre como a nutrição pode influenciar positivamente a gestão desta condição.
Através de uma abordagem baseada em evidências, buscamos esclarecer como mudanças na dieta e no estilo de vida podem impactar significativamente a qualidade de vida dos pacientes, auxiliando-os a alcançar uma melhor estabilidade emocional e física.
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