“Ter resultados na estética no curto prazo não é difícil! Mas não é fácil ter performance na saúde no longo prazo!”
“Os resultados na saúde e na estética a longo prazo dependem de uma estratégia alimentar moldada à realidade e ao estilo de vida pessoal de cada paciente”
“Comer sem culpa sim, mas não sem estratégia”
Você já parou pra pensar que o que comemos pode influenciar diretamente como o nosso cérebro funciona? Pois é. Para pessoas neurodivergentes — incluindo autistas,
Você treina direitinho, cuida da alimentação, suplementa, dorme bem… mas sente que seu rendimento ainda não está no topo? Talvez a resposta esteja em um
A qualidade do sono é essencial para a saúde física e mental, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir devido à ansiedade. O estresse e