Não adianta apenas você ir para a academia, e achar que seu corpo se transformará naquilo que você sonha. A importância da alimentação para ter resultado no treino é uma das etapas mais importantes no processo.   A propósito, vários fatores contribuem para o sucesso no treino da academia, e seu plano nutricional é um componente-chave. Aquilo que você come terá resultado direto no seu sucesso.    Mas não basta apenas achar que seguir o