Um termo cada vez mais comum que vemos por aí é o jejum intermitente. Mas você sabe exatamente o que é, e quais seus benefícios para a saúde?   Ele envolve ciclos alternados de jejum e alimentação. Muitos estudos mostram que ele pode causar perda de peso, melhorar a saúde metabólica, proteger contra doenças e talvez ajudá-lo a viver mais.   Para explicar mais sobre o jejum intermitente, e seus benefícios, preparei o artigo