O verão está batendo na porta e esse é o momento em que todos querem perder peso. Por isso, é importante lembrar: precisamos buscar formas saudáveis de emagrecer.  Muitas dietas prometem milagres e entregam grandes problemas.  Quem pesquisa sobre isso na internet já deve ter encontrado alguns termos como “restrição calórica”, “balanço energético negativo” e “déficit calórico”.  Por isso, neste blog vou falar sobre como entrar em déficit calórico para emagrecer de forma saudável. Vamos