Essa é uma dúvida muito frequente no consultório, afinal, o colágeno se tornou um suplemento popular porque melhora muitas partes do corpo. Porém, tivemos um aumento de pessoas questionando se a proteína de colágeno pode ser usada no lugar da proteína do whey, e é sobre isso que eu vou falar nesse conteúdo. Antes de tudo é importante lembrar que uma alimentação rica em proteínas é importante para manter ou favorecer o aumento da massa