Você já parou para pensar na importância do sono para a sua saúde e bem-estar? Muitas vezes negligenciamos a qualidade e a quantidade de horas que dormimos, sem perceber o impacto que isso pode ter em nossa vida diária. A saúde do sono é um aspecto fundamental para o equilíbrio físico e mental, afetando diretamente nossa produtividade, humor, cognição e até mesmo nossa saúde geral. Neste conteúdo, mergulharei no mundo do sono e em como