Para muitos de nós, o café é um fiel companheiro que nos ajuda a enfrentar os ‘desafios’ diários, proporcionando um estímulo necessário para acordar e aumentar nossa produtividade, não é mesmo? E pensando nesse tema, como nutricionista especializada em bem-estar e saúde mental, compreendo a importância de uma abordagem holística para promover o equilíbrio na vida das pessoas.  Por isso, neste blog, abordarei uma relação complexa e muitas vezes negligenciada entre o café, o sono