A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é uma realidade que a maioria das mulheres enfrenta mensalmente. Os sintomas podem variar de desconforto leve a severo, afetando o bem-estar físico e emocional. Mas você sabia que a alimentação desempenha um papel crucial na forma como seu corpo enfrenta a TPM?  No conteúdo deste blog, vou explorar a importância da alimentação saudável durante esse período, fornecendo exemplos de alimentos que podem aliviar os sintomas da TPM e  aqueles que