Muitas pessoas não gostam muito da ideia de passar horas na academia levantando pesos, e tudo bem. A boa notícia é que o caminho para um corpo saudável e em forma não está limitado à musculação.  Existem muitas outras atividades físicas que podem ajudar no processo de emagrecimento, tonificar os músculos e melhorar sua saúde geral, sem a necessidade de pegar em pesos.  E é sobre elas que eu vou falar no conteúdo desse blog.