Manter um percentual de gordura corporal mais baixo não é só sobre estética, é sobre saúde e bem-estar.  É normal pensar que perder gordura significa apenas caber naquela roupa que você gosta ou se sentir bem ao se olhar no espelho. Mas a verdade é que o percentual de gordura impacta muito mais do que apenas a aparência: ele influencia diretamente sua saúde física, mental e até a longevidade.  Então, que tal entender um pouco