A fertilidade feminina é um tema cada vez mais discutido, e a ciência tem demonstrado que uma abordagem nutricional adequada pode ter um papel essencial na saúde reprodutiva da mulher. De escolhas alimentares específicas à suplementação, a nutrição pode não apenas melhorar a saúde geral, mas também influenciar diretamente a qualidade dos óvulos, o equilíbrio hormonal e a preparação do organismo para uma gestação. A ideia de “nutrir para conceber” se tornou um ponto de