A nutrição sempre desempenhou um papel essencial na manutenção da saúde e na prevenção de doenças. No entanto, as dietas convencionais costumam adotar uma abordagem generalizada, ignorando as necessidades individuais de cada pessoa. Com os avanços da ciência e da tecnologia, surge a personalização nutricional, um conceito inovador que leva em consideração fatores genéticos, metabólicos, estilo de vida e histórico individual para criar planos alimentares altamente eficazes. Neste conteúdo, explicarei como a individualização nutricional pode