Você já se pegou entrando em mais uma dieta da moda esperando resultados rápidos, mas logo depois se sentiu frustrada (o), com fome constante ou desistiu no meio do caminho? Esse é um ciclo comum — e totalmente compreensível. Mas e se eu te dissesse que é possível ter resultados reais, consistentes e duradouros sem passar por dietas restritivas? O problema das dietas restritivas Dietas muito restritivas costumam prometer resultados rápidos, mas não levam em