Como se alimentar bem mesmo nos dias mais puxados Se a sua rotina é cheia, você sabe que manter uma alimentação equilibrada pode ser um desafio. A pressa costuma empurrar a gente para escolhas improvisadas, pouco nutritivas e que só aumentam a fome ao longo do dia. Mas a boa notícia é que dá para comer bem mesmo nos dias mais corridos.  Por isso criei um e-book com várias opções práticas, proteicas e fáceis de