Você já parou pra pensar que o que comemos pode influenciar diretamente como o nosso cérebro funciona? Pois é. Para pessoas neurodivergentes — incluindo autistas, indivíduos com TDAH, dislexia, entre outras condições — essa relação pode ser ainda mais significativa. Cada cérebro funciona de um jeito único. E quando falamos em neurodivergência, estamos falando de formas de pensar, sentir e perceber o mundo que se distanciam do chamado “neurotípico”. O que talvez ainda seja pouco

A qualidade do sono é essencial para a saúde física e mental, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir devido à ansiedade. O estresse e as preocupações diárias podem prejudicar o descanso, levando a noites mal dormidas e a um ciclo vicioso de fadiga e ansiedade. Neste conteúdo, vou te explicar a relação entre ansiedade e sono, discutindo como a falta de descanso afeta o corpo e a mente. Além disso, vou apresentar algumas estratégias