É comum vermos pessoas tentarem perder alguns quilos em programas de emagrecimento. Porém, fazendo isso elas estão colocando em risco sua própria saúde, por não terem os cuidados necessários com a alimentação. Desse modo, se você que deseja emagrecer de forma saudável, veja os 5 erros que você não pode cometer para emagrecer. 1. Má interpretação de ganho e perda de peso Muitas pessoas não entendem que o peso é um número que sofre influência