A saúde mental é um aspecto crucial da nossa vida, e transtornos psicológicos podem afetar profundamente a maneira como nos sentimos e nos comportamos. Um desses transtornos é o transtorno bipolar, que pode ter um impacto significativo na vida daqueles que o enfrentam.  No conteúdo deste blog, vamos explorar em detalhes o que é o transtorno bipolar, seus sintomas, tipos de tratamento, mitos e verdades associados a ele, dicas para o manejo, causas subjacentes, gatilhos,

Você já parou para pensar na importância do sono para a sua saúde e bem-estar? Muitas vezes negligenciamos a qualidade e a quantidade de horas que dormimos, sem perceber o impacto que isso pode ter em nossa vida diária. A saúde do sono é um aspecto fundamental para o equilíbrio físico e mental, afetando diretamente nossa produtividade, humor, cognição e até mesmo nossa saúde geral. Neste conteúdo, mergulharei no mundo do sono e em como

O super crescimento fúngico intestinal – SIFO, é uma condição que atinge o intestino delgado, onde ocorre o aumento da presença de organismos fúngicos.  Em geral, esse quadro é causado por má alimentação ou pelo uso prolongado de determinados remédios do tipo Prazol. Outra possível causa desse quadro é a hipocloridria, em resumo, a hipocloridria é quando a presença do ácido clorídrico no estômago diminui. Ou seja, o ácido estomacal se encontra em menor quantidade,

  A ansiedade e a nutrição podem andar lado a lado quando o quesito é minimizar os sintomas dessa doença tão comum entre os pacientes. Pensando nisso, neste conteúdo eu te ensino tudo o que você precisa saber sobre ansiedade e nutrição, continue a leitura. Principais sintomas da ansiedade O primeiro passo para fazer o melhor acompanhamento, unindo a ansiedade e a nutrição, é entender quais são os principais fenômenos interligados a esse transtorno e

Todos os dias nós nos alimentamos. Alguns alimentos são excelentes para nosso organismo, outros nem tanto… Mas existem alimentos que têm a capacidade de amenizar os sintomas de algumas doenças.  A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é um bom exemplo. Ela pode ter seus sintomas atenuados se a dieta for pensada para isso.  Existem diferentes possibilidades para tratar a SOP, mas uma alimentação balanceada sempre será um ponto extra  para amenizar os sintomas.  Caso esse

Peixes, nozes, folhas escuras… Você sabe o que esses alimentos têm em comum? Todos são ricos em ácidos graxos e fazem muito bem para sua saúde.  O termo “ácido graxo” pode soar estranho, mas a verdade é que ele tem um papel muito importante na dieta.  Se você não sabe o que são esses ácidos, qual a sua função e muito menos onde encontrá-los, então você está no lugar certo. Neste texto vou esclarecer todas

Mesmo se você não é uma pessoa que frequenta academias, você já deve ter ouvido falar sobre os termogênicos.  Ele é muito utilizado para aumentar a lipólise, que é a queima de gordura.  No entanto, poucas pessoas sabem o que termogênicos fazem em nosso organismo. Por isso, escrevi esse texto para esclarecer duas dúvidas principais: termogênico emagrece? Quando é necessário tomar termogênico? Para isso, precisamos começar pelo básico. Acompanhe:    O que é termogênico? Como