Muita gente chega no consultório achando que só de começar Mounjaro o peso vai despencar automaticamente. E quando isso não acontece, vem a frustração e a sensação de que algo está errado. Mas a verdade é que existem vários motivos que podem travar o emagrecimento mesmo com o uso correto do medicamento.
Vamos conversar sobre os mais comuns para você entender o que pode estar acontecendo.
O Mounjaro não faz milagre sozinho
O Mounjaro ajuda muito reduzindo a fome, equilibrando glicose e melhorando a resposta do corpo à insulina. Mas se a pessoa já come pouco demais ou passa longos períodos sem se alimentar, o corpo entra em modo de economia. O metabolismo desacelera, a queima de gordura diminui e o peso simplesmente não se mexe. Isso acontece bastante com quem vive de beliscar ao longo do dia ou pula refeições achando que isso vai ajudar a secar.
Se a alimentação não muda, o resultado também não muda
Outro erro clássico é achar que o remédio compensa qualquer alimentação. Não compensa. Se você continua comendo majoritariamente ultraprocessados, farinhas, refrigerantes, lanches rápidos e guloseimas, a inflamação segue alta. E um corpo com marcadores de inflamação elevado não responde bem ao processo de emagrecimento, mesmo com medicamento.
Já vi pacientes ATRASAREM o processo de emagrecimento por meses até começarmos a organizar o básico: mais proteína nas refeições, inclusão de legumes e verduras, aumento da ingestão de fibras e refeições estruturadas durante o dia. Só isso já muda completamente o panorama.
Comer menos não significa comer melhor
Como o Mounjaro reduz a fome, muita gente entende isso como um convite para praticamente não comer. E aí surge um padrão alimentar bem perigoso: passar o dia inteiro só com café, quase nada de comida, e quando chega a noite o corpo cobra a conta. A pessoa sente compulsão, exagera na última refeição e acaba reduzindo os resultados enquanto faz uso do medicamento.
Sono ruim e estresse também travam o emagrecimento
Não adianta ajustar a alimentação e usar Mounjaro se você dorme mal, vive estressado ou passa o dia com ansiedade. O cortisol elevado bagunça seus hormônios de fome e saciedade. Isso aumenta a chance de beliscar, sentir mais desejo por doces e acumular gordura abdominal, principalmente quando a dose da medicação é reduzida ou eliminada!
Muitas vezes, quando o paciente regula o sono e melhora a rotina de descanso, o emagrecimento começa a destravar mais rapidamente.
Movimento importa mais do que você imagina
Outro ponto crucial é o movimento. Se a pessoa não faz nenhuma atividade física, perde massa magra ao longo do tempo. Menos massa magra significa menor gasto energético. Isso deixa o corpo lento e o peso estaciona. O Mounjaro funciona muito melhor em pacientes que treinam, mesmo que seja apenas caminhadas estruturadas, musculação leve ou exercícios simples em casa.
Cada corpo responde de um jeito
Por último, existe a individualidade. Algumas pessoas precisam ajustar dose, outras precisam combinar o remédio com suplementação, outras precisam de uma estratégia alimentar específica para manter o metabolismo ativo. Não existe resposta única. Por isso, acompanhamento profissional faz muita diferença.
O Mounjaro funciona, mas você precisa fazer sua parte!
O Mounjaro é uma ferramenta poderosa, mas é só uma parte do processo. O que garante o resultado é a soma de tudo que você faz ao longo do dia: alimentação estruturada, rotina de sono, manejo do estresse, hidratação adequada e movimento.
Se você está usando Mounjaro e sente que o resultado não está vindo como deveria, talvez seja hora de ajustar a estratégia.
Se quiser entender exatamente o que está travando o seu processo e receber um plano personalizado, te convido para uma consulta comigo clicando aqui. Vou te orientar de forma clara, prática e adaptada à sua rotina para que o Mounjaro realmente funcione no seu caso.
Forte abraço,
Nutri Mai.
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