A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais e por uma série de mudanças hormonais que podem impactar significativamente a qualidade de vida.  Embora esses sintomas possam ser desafiadores, a nutrição adequada pode desempenhar um papel crucial na mitigação de muitos desses efeitos, promovendo bem-estar e saúde geral.  A seguir nesse conteúdo, vou apresentar algumas maneiras pelas quais uma dieta equilibrada pode beneficiar as mulheres durante a