Para muitos de nós, o café é um fiel companheiro que nos ajuda a enfrentar os ‘desafios’ diários, proporcionando um estímulo necessário para acordar e aumentar nossa produtividade, não é mesmo? E pensando nesse tema, como nutricionista especializada em bem-estar e saúde mental, compreendo a importância de uma abordagem holística para promover o equilíbrio na vida das pessoas.  Por isso, neste blog, abordarei uma relação complexa e muitas vezes negligenciada entre o café, o sono

O transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neuropsiquiátrico que afeta cerca de 3% a 5% das crianças em idade escolar e, em alguns casos, pode persistir na idade adulta.  O TDAH é caracterizado por sintomas como impulsividade, hiperatividade e falta de atenção, o que pode causar problemas de aprendizagem, dificuldades interpessoais e de relacionamento, e problemas de comportamento.  Muitas pessoas com TDAH buscam soluções para melhorar a sua qualidade de

Se você chegou nesse texto do meu blog, muito provavelmente está em um momento da vida em que está tentando engravidar e não consegue, ou conhece alguém nessa situação, ou ainda, está pensando no futuro da família e já quer começar a preparação para uma gestação tranquila e saudável, não é mesmo? Antes de qualquer coisa, é preciso lembrar que para aumentar as chances de engravidar, em primeiro lugar é importante garantir que o peso