Blog

Categorias

Alimentação 16
Artigos 19
Emagrecimento 12
Massa magra 4
Mentoria 5
Nutrição 29
Nutrição Funcional 14

Baixe meus E-books e Cookbooks

Acessar agora
capa blog antidepressivo engorda?
Nutrição
Dra. Maiara Lima

Antidepressivo engorda? Entenda o que é efeito colateral e o que é comportamento

Essa é uma das perguntas que eu mais escuto no consultório e, muito provavelmente, você já se fez essa pergunta em algum momento. Começou ou está prestes a começar um antidepressivo e percebeu que o peso mudou, a fome aumentou ou a relação com a comida ficou diferente. Então surge a dúvida: foi o remédio que engordou ou tem algo mais acontecendo? A resposta curta é: depende. E eu sei que essa não é a

Ler mais »
fevereiro 18, 2026 Nenhum comentário
capa blog Por que uma dieta feita por inteligência artificial pode dar errado
Nutrição
Dra. Maiara Lima

Por que uma dieta feita por inteligência artificial pode dar errado

Talvez você já tenha passado por isso ou conheça alguém que passou: abriu uma ferramenta de inteligência artificial, respondeu algumas perguntas rápidas e, em poucos segundos, recebeu uma dieta pronta. Quantidades exatas, horários definidos, lista de alimentos e até sugestões de substituições. Tudo parece muito prático, moderno e eficiente. Afinal, se a tecnologia consegue dirigir carros, prever o clima e responder perguntas complexas, por que não conseguiria montar uma dieta? O problema é que, quando

Ler mais »
janeiro 21, 2026 Nenhum comentário
capa blog Como lidar com a compulsão alimentar de forma prática e sem culpa
Alimentação
Dra. Maiara Lima

Como lidar com a compulsão alimentar de forma prática e sem culpa

Você sente que perde o controle na hora de comer? Descubra como lidar com a compulsão alimentar de forma prática, leve e sem culpa e volte a ter uma relação equilibrada com a comida. Você não é “sem força de vontade” e nem o problema é só comida Quantas vezes você já pensou: “eu não consigo me controlar”?A compulsão alimentar é um comportamento mais comum do que se imagina e está longe de ser apenas

Ler mais »
outubro 28, 2025 Nenhum comentário
CAPA BLOG - A Influência da Nutrição e do Estilo de Vida na Depressão e Ansiedade
Nutrição
Dra. Maiara Lima

A Influência da Nutrição e do Estilo de Vida na Depressão e Ansiedade: Como Pequenas Mudanças Podem Fazer Toda a Diferença

Você já parou para pensar que o que você comee como você dorme e até a prática de exercícios podem influenciar diretamente o seu humor e sua saúde mental? Pois é! A depressão e a ansiedade são desafios que muita gente enfrenta hoje em dia e a boa notícia é que a nutrição e o estilo de vida têm um papel super importante para ajudar a prevenir e até a aliviar esses sintomas. Aqui vou

Ler mais »
agosto 15, 2025 Nenhum comentário
CAPA BLOG NUTRICAO PERSONALIZADA
Nutrição
Dra. Maiara Lima

Nutrição Personalizada: A Chave para Prevenir Doenças Crônicas

A nutrição sempre desempenhou um papel essencial na manutenção da saúde e na prevenção de doenças. No entanto, as dietas convencionais costumam adotar uma abordagem generalizada, ignorando as necessidades individuais de cada pessoa. Com os avanços da ciência e da tecnologia, surge a personalização nutricional, um conceito inovador que leva em consideração fatores genéticos, metabólicos, estilo de vida e histórico individual para criar planos alimentares altamente eficazes. Neste conteúdo, explicarei como a individualização nutricional pode

Ler mais »
março 22, 2025 Nenhum comentário
CAPA BLOG Como Manter a Rotina Alimentar de Crianças Neurodivergentes em Viagens de Verão
Nutrição
Dra. Maiara Lima

Como Manter a Rotina Alimentar de Crianças Neurodivergentes em Viagens de Verão

Viajar em família é sempre uma experiência emocionante e cheia de momentos memoráveis. No entanto, para pais de crianças neurodivergentes, como aquelas no espectro do autismo ou com TDAH, planejar uma viagem de verão pode trazer algumas preocupações, especialmente quando se trata de manter a rotina alimentar dos pequenos. Se você já está ansioso pensando no que pode ou não dar certo, respire fundo.  Neste conteúdo, vou te contar sobre algumas estratégias práticas para manter

Ler mais »
dezembro 19, 2024 Nenhum comentário
capa blog Fertilidade Feminina e a Abordagem Nutricional
Nutrição
Dra. Maiara Lima

Fertilidade Feminina e a Abordagem Nutricional: Os Aspectos Mais Essenciais

A fertilidade feminina é um tema cada vez mais discutido, e a ciência tem demonstrado que uma abordagem nutricional adequada pode ter um papel essencial na saúde reprodutiva da mulher. De escolhas alimentares específicas à suplementação, a nutrição pode não apenas melhorar a saúde geral, mas também influenciar diretamente a qualidade dos óvulos, o equilíbrio hormonal e a preparação do organismo para uma gestação. A ideia de “nutrir para conceber” se tornou um ponto de

Ler mais »
novembro 22, 2024 Nenhum comentário
capa blog melhores suplementos para neurodivergentes
Nutrição
Dra. Maiara Lima

Melhores Suplementos para Neurodivergentes: O que Considerar e Como Usar?

Cada vez mais, o campo da saúde mental e do bem-estar tem explorado maneiras de apoiar o desempenho cognitivo e o equilíbrio emocional de pessoas neurodivergentes, incluindo aquelas com TDAH, autismo, dislexia, entre outras condições. E é nesse contexto que os suplementos nutricionais têm se tornado uma das estratégias complementares mais discutidas e aplicadas para oferecer um suporte extra ao cérebro.  Mas como escolher os melhores suplementos para quem é neurodivergente? Como usá-los de forma

Ler mais »
novembro 19, 2024 Nenhum comentário

Baixe meus E-books e Cookbooks

Acessar agora

Newsletter

Receba conteúdos exclusivos diretamente no seu e-mail:

Navegação

Redes sociais

Instagram Whatsapp Youtube

Informações

  • Endereço: Clínica Vitalitat – Life Medical Tower Rua Santos Dumont, 182, Florianópolis - SC
  • E-mail: contato@nutrimaiaralima.com.br
Abrir bate-papo
Powered by Joinchat
Olá
Podemos ajudá-lo?