O que comer no pré e pós-treino para melhorar seus resultados?
Para entender como os alimentos certos podem ajudá-lo no exercício, é importante entender como seu corpo é afetado pela atividade física. Mais que isso, saber o que comer no pré…
Para entender como os alimentos certos podem ajudá-lo no exercício, é importante entender como seu corpo é afetado pela atividade física. Mais que isso, saber o que comer no pré…
Massa magra e massa muscular. Tenho certeza que em algum momento você já ouviu esses dois termos em algum momento, seja na academia ou com sua nutri. …
Um termo cada vez mais comum que vemos por aí é o jejum intermitente. Mas você sabe exatamente o que é, e quais seus benefícios para a saúde? …