Dra. Maiara Lima – Página: 2

capa blog como retomar a rotina alimentar apóas as festas de fim de ano

Emagrecimento

Como retomar a rotina alimentar após as festas de fim de ano

Época de celebração, reencontros e, claro, muita comida gostosa. Quem aí não comeu àquele churrasco em família, panetone recheado ou uma torta ou pudim da avó? É comum sair da linha um pouquinho nesse período, mas agora que as festas ficaram para trás, é hora de pensar em retomar a rotina alimentar. E eu estou aqui para te ajudar nesse processo de forma leve e descomplicada. Vamos lá? 1. Não se culpe pelos excessos Primeiro

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janeiro 14, 2025 Nenhum comentário

CAPA BLOG Como Manter a Rotina Alimentar de Crianças Neurodivergentes em Viagens de Verão

Nutrição

Como Manter a Rotina Alimentar de Crianças Neurodivergentes em Viagens de Verão

Viajar em família é sempre uma experiência emocionante e cheia de momentos memoráveis. No entanto, para pais de crianças neurodivergentes, como aquelas no espectro do autismo ou com TDAH, planejar uma viagem de verão pode trazer algumas preocupações, especialmente quando se trata de manter a rotina alimentar dos pequenos. Se você já está ansioso pensando no que pode ou não dar certo, respire fundo. Neste conteúdo, vou te contar sobre algumas estratégias práticas para manter

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dezembro 19, 2024 Nenhum comentário

capa blog Como Manter o Desempenho nas Festas de Fim de Ano

Artigos

Como Manter o Desempenho nas Festas de Fim de Ano (Sem Abrir Mão das Delícias!)

Fim de ano chegando e a gente já sabe o que vem por aí: mesa cheia, sobremesas irresistíveis, confraternizações e aquela pausa merecida na rotina. É um momento incrível para celebrar, relaxar e aproveitar a companhia das pessoas queridas. Mas, para quem não quer perder o ritmo no desempenho físico ou dar adeus à saúde, o desafio é real, né? A boa notícia é que não precisa ser 8 ou 80. Dá pra curtir as

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dezembro 17, 2024 Nenhum comentário

capa blog Fertilidade Feminina e a Abordagem Nutricional

Nutrição

Fertilidade Feminina e a Abordagem Nutricional: Os Aspectos Mais Essenciais

A fertilidade feminina é um tema cada vez mais discutido, e a ciência tem demonstrado que uma abordagem nutricional adequada pode ter um papel essencial na saúde reprodutiva da mulher. De escolhas alimentares específicas à suplementação, a nutrição pode não apenas melhorar a saúde geral, mas também influenciar diretamente a qualidade dos óvulos, o equilíbrio hormonal e a preparação do organismo para uma gestação. A ideia de “nutrir para conceber” se tornou um ponto de

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novembro 22, 2024 Nenhum comentário

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Nutrição

Melhores Suplementos para Neurodivergentes: O que Considerar e Como Usar?

Cada vez mais, o campo da saúde mental e do bem-estar tem explorado maneiras de apoiar o desempenho cognitivo e o equilíbrio emocional de pessoas neurodivergentes, incluindo aquelas com TDAH, autismo, dislexia, entre outras condições. E é nesse contexto que os suplementos nutricionais têm se tornado uma das estratégias complementares mais discutidas e aplicadas para oferecer um suporte extra ao cérebro. Mas como escolher os melhores suplementos para quem é neurodivergente? Como usá-los de forma

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novembro 19, 2024 Nenhum comentário

capa blog preparação para o verão e nutrição esportiva

Nutrição Funcional

Preparação para o verão: Como a nutrição esportiva pode ajudar a alcançar minha melhor versão?

O verão está chegando e com ele a famosa missão de ficar de bem com o espelho e com a praia. Quem nunca, né? Mas calma, que a ideia aqui não é te passar aquela pressão desnecessária de ter o “corpo perfeito”. A ideia é te ajudar a se sentir bem com você mesmo e dar uma forcinha para conquistar o corpo (Shape) que você se sente confortável e feliz, de forma saudável e equilibrada.

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outubro 30, 2024 Nenhum comentário

capa blog nutrição e a neurociência se conectam para reduzir o estresse

Artigos

Como a nutrição e a neurociência se conectam para reduzir o estresse

Vamos bater um papo sobre algo que está presente na vida de todo mundo: o estresse. Afinal, quem nunca passou por um dia ou semana que parece que o mundo está desmoronando, não é mesmo? Mas, olha só, hoje eu vou te mostrar como a nutrição e a neurociência podem te ajudar a lidar com esse vilão do dia a dia de uma maneira mais leve. Você já parou para pensar que o que você

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outubro 29, 2024 Nenhum comentário

capa blog benefícios de manter o percentual de gordura baixo

Massa magra

Os benefícios de manter o percentual de gordura mais baixo

Manter um percentual de gordura corporal mais baixo não é só sobre estética, é sobre saúde e bem-estar. É normal pensar que perder gordura significa apenas caber naquela roupa que você gosta ou se sentir bem ao se olhar no espelho. Mas a verdade é que o percentual de gordura impacta muito mais do que apenas a aparência: ele influencia diretamente sua saúde física, mental e até a longevidade. Então, que tal entender um pouco

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outubro 15, 2024 Nenhum comentário

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Como retomar a rotina alimentar após as festas de fim de ano

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Os benefícios de manter o percentual de gordura mais baixo

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