Mesmo se você não é uma pessoa que frequenta academias, você já deve ter ouvido falar sobre os termogênicos.  Ele é muito utilizado para aumentar a lipólise, que é a queima de gordura.  No entanto, poucas pessoas sabem o que termogênicos fazem em nosso organismo. Por isso, escrevi esse texto para esclarecer duas dúvidas principais: termogênico emagrece? Quando é necessário tomar termogênico? Para isso, precisamos começar pelo básico. Acompanhe:    O que é termogênico? Como

Encontrar uma dieta que promete milagres não é difícil. Algumas delas se popularizam mais, como é o caso da dieta HCG.  A dieta HCG é uma daquelas dietas polêmicas e restritivas que prometem emagrecimento rápido.  Mas não pense que isso é algo que surgiu agora, como moda. Afinal, a dieta HCG surgiu na década de 50.  Mas o que torna ela tão famosa? Para fazer essa dieta, é preciso fazer aplicações de injeções de gonadotrofina

Ainda que o verão seja uma época de comidas mais leves, é comum chutar o balde nessa época, em função das férias. Quando a festa acaba, resta a pergunta: qual detox vai funcionar para mim? É preciso tomar muito cuidado quando o desejo é eliminar as toxinas rapidamente. Pode ser clichê, mas devo repetir: cada corpo é um corpo, e você precisa saber o que funciona para você.    Além do mais, não existe detox

Quem está em busca de um bom treino, seja para ganho de massa muscular ou perda de gordura, está habituado a procurar pelas melhores dietas. Por isso, sem dúvida, em algum momento esbarrou no termo “low carb”. Uma boa dieta ajudará a otimizar o resultado desejado. Mas é preciso tomar cuidado: existem muitos mitos sobre o assunto.  Por esse motivo, muitas dúvidas surgem. O low carb, por exemplo, é uma dieta muito popular e por

Recentemente, a venda de melatonina sem receita foi aprovada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Isso porque a agência reguladora aprovou o uso da substância como suplemento alimentar, fazendo com que possa ser vendida em farmácias. A prática já é comum nos Estados Unidos e na Europa. Entretanto, no Brasil, a venda só era permitida sob prescrição médica e em farmácias de manipulação.   O que é a melatonina? A melatonina é um hormônio

Para entender como os alimentos certos podem ajudá-lo no exercício, é importante entender como seu corpo é afetado pela atividade física. Mais que isso, saber o que comer no pré e pós-treino pode ter um diferencial enorme em seus resultados.   Mas antes de tudo já deixo claro: não há nada milagroso e mais importante que o que comer, é saber quais seus objetivos. Afinal de contas, esse plano nutricional precisa considerar seus objetivos de

Você levou anos para concluir sua tão sonhada graduação, e agora deve estar se perguntando: como se transformar em uma nutri de sucesso? Na verdade, se não houver dedicação, isso nunca será possível.   Mas mais que dedicação, são necessários outros detalhes para transformar você em um nutricionista diferenciado no mercado. E somente assim você conseguirá atrair mais clientes, os fidelizar, e transformar sua clínica numa referência na área.   Para te ajudar com esse