Dieta X Bem-Estar: como aproveitar o verão sem neura com a balança

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Verão, sol, praia, piscina, roupas leves e, claro, muitas oportunidades para curtir a vida ao ar livre. Mas, junto com essa estação maravilhosa, às vezes sofremos pressões estéticas de estarmos…

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Como retomar a rotina alimentar após as festas de fim de ano

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Época de celebração, reencontros e, claro, muita comida gostosa. Quem aí não comeu  àquele churrasco em família,  panetone recheado ou uma torta ou pudim da avó?  É comum sair da…

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Como Manter o Desempenho nas Festas de Fim de Ano (Sem Abrir Mão das Delícias!)

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Fim de ano chegando e a gente já sabe o que vem por aí: mesa cheia, sobremesas irresistíveis, confraternizações e aquela pausa merecida na rotina. É um momento incrível para…

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