Preparação para o verão: Como a nutrição esportiva pode ajudar a alcançar minha melhor versão? 

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O verão está chegando e  com ele a famosa missão de ficar de bem com o espelho e com a praia. Quem nunca, né?  Mas calma, que a ideia aqui…

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Como a nutrição e a neurociência se conectam para reduzir o estresse

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Vamos bater um papo sobre algo que está presente na vida de todo mundo: o estresse.  Afinal, quem nunca passou por um dia ou semana que parece que o mundo…

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Os benefícios de manter o percentual de gordura mais baixo

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Manter um percentual de gordura corporal mais baixo não é só sobre estética, é sobre saúde e bem-estar.  É normal pensar que perder gordura significa apenas caber naquela roupa que…

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