Verão, sol, praia, piscina, roupas leves e, claro, muitas oportunidades para curtir a vida ao ar livre. Mas, junto com essa estação maravilhosa, às vezes sofremos pressões estéticas de estarmos sempre em forma . É tanta neura com a balança que muitas vezes esquecemos o mais importante: o nosso bem-estar. Se você é do time que já pensa em dietas mirabolantes e restrições exageradas só de ouvir a palavra “verão”, calma lá! Este conteúdo aqui

Época de celebração, reencontros e, claro, muita comida gostosa. Quem aí não comeu  àquele churrasco em família,  panetone recheado ou uma torta ou pudim da avó?  É comum sair da linha um pouquinho nesse período, mas agora que as festas ficaram para trás, é hora de pensar em retomar a rotina alimentar.  E eu estou aqui para te ajudar nesse processo de forma leve e descomplicada. Vamos lá? 1. Não se culpe pelos excessos Primeiro