A relação entre compulsão alimentar e dietas restritivas: entenda por que proibir pode agravar o problema!
Se você já tentou seguir uma dieta super restritiva para perder peso, provavelmente sabe como pode ser difícil manter esse tipo de alimentação por muito tempo. Muitas vezes, o que começa com a intenção de melhorar a saúde ou a aparência acaba gerando um efeito contrário: episódios de compulsão alimentar, aquele momento em que você come de forma descontrolada e se sente frustrado logo depois. Neste conteúdo do meu blog, quero te mostrar como essa